छोटा जवाब: पीरियड्स न आने का सबसे आम कारण प्रेग्नेंसी है, इसलिए अगर आप सेक्शुअली एक्टिव हैं तो सबसे पहले प्रेग्नेंसी टेस्ट करें। इसके अलावा तनाव, अचानक वज़न घटना या बढ़ना, बहुत ज़्यादा एक्सरसाइज़, PCOS (अब PMOS), थायरॉइड की समस्या, प्रोलैक्टिन हार्मोन बढ़ना, स्तनपान, कुछ दवाइयाँ और मेनोपॉज़ से पहले का समय भी आम वजहें हैं। अगर लगातार तीन महीने पीरियड्स नहीं आए हैं और आप प्रेग्नेंट नहीं हैं, तो डॉक्टर को ज़रूर दिखाएँ।
नॉर्मल पीरियड साइकिल कितने दिन की होती है?
ज़्यादातर वयस्क महिलाओं में एक पीरियड के पहले दिन से अगले पीरियड के पहले दिन तक का समय 21 से 35 दिन होता है। हर महीने 2–4 दिन आगे-पीछे होना सामान्य है। पहली बार पीरियड्स शुरू होने के बाद के शुरुआती 2–3 साल और 40 की उम्र के बाद साइकिल अक्सर अनियमित रहती है।
पीरियड्स न आने के कारण
| कारण | किन बातों से पहचान हो सकती है | क्या करें |
|---|---|---|
| प्रेग्नेंसी | पीरियड मिस होना, जी मिचलाना, स्तनों में भारीपन, थकान | पीरियड की तारीख से एक हफ़्ते बाद सुबह के पहले यूरिन से प्रेग्नेंसी टेस्ट करें |
| तनाव | परीक्षा, नौकरी, रिश्ते या किसी सदमे के बाद पीरियड देर से आना | नींद, खाने और आराम का रूटीन ठीक करें; 3 महीने तक न आएँ तो जाँच कराएँ |
| वज़न में बड़ा बदलाव, कम खाना या बहुत एक्सरसाइज़ | तेज़ी से वज़न घटना, डाइटिंग, रोज़ बहुत भारी वर्कआउट | पर्याप्त कैलोरी और पोषण लें; डॉक्टर से सलाह लें |
| PCOS / PCOD (अब PMOS) | 35 दिन से लंबी साइकिल, मुँहासे, ठुड्डी पर बाल, वज़न कम करने में दिक्कत | हार्मोन और शुगर की जाँच, अल्ट्रासाउंड; डॉक्टर के साथ लंबे समय का प्लान |
| थायरॉइड की समस्या | थकान, ठंड लगना, वज़न बढ़ना, बाल झड़ना, या घबराहट और वज़न घटना | TSH की जाँच |
| प्रोलैक्टिन हार्मोन बढ़ना | बिना स्तनपान के निप्पल से दूध जैसा पानी आना, सिरदर्द | प्रोलैक्टिन की जाँच; सिरदर्द या नज़र में बदलाव हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ |
| स्तनपान | डिलीवरी के बाद बच्चे को दूध पिलाने के महीनों में पीरियड न आना | आम तौर पर सामान्य है, पर प्रेग्नेंसी फिर भी हो सकती है |
| गर्भनिरोधक गोली, इंजेक्शन, हार्मोनल IUD या इमरजेंसी पिल | दवा शुरू या बंद करने के बाद साइकिल बदलना | अपने डॉक्टर से पूछें कि आपकी दवा का यह असर सामान्य है या नहीं |
| कुछ दूसरी दवाइयाँ | मानसिक स्वास्थ्य, एपिलेप्सी या कीमोथेरेपी जैसी दवाइयाँ | दवा खुद से बंद न करें; डॉक्टर से बात करें |
| पेरिमेनोपॉज़ (मेनोपॉज़ से पहले का समय) | 40–50 की उम्र, गर्मी लगना (हॉट फ़्लैश), नींद में दिक्कत | लक्षणों और सेहत की जाँच के लिए डॉक्टर से मिलें |
प्रेग्नेंसी टेस्ट नेगेटिव है, फिर भी पीरियड्स नहीं आए?
अगर टेस्ट बहुत जल्दी किया गया हो तो रिज़ल्ट गलत नेगेटिव आ सकता है। 3–5 दिन बाद दोबारा टेस्ट करें। अगर दोबारा भी नेगेटिव है, तो ऊपर दिए कारणों में से तनाव, वज़न में बदलाव, PCOS और थायरॉइड सबसे आम हैं। दो बार नेगेटिव टेस्ट के बाद भी पीरियड्स न आएँ, तो डॉक्टर से सलाह लें।
डॉक्टर कौन-सी जाँच करवा सकते हैं?
- प्रेग्नेंसी टेस्ट (यूरिन या खून की जाँच, beta-hCG)
- TSH (थायरॉइड)
- प्रोलैक्टिन
- LH, FSH और टेस्टोस्टेरोन (हार्मोन)
- फ़ास्टिंग शुगर या HbA1c
- CBC या हीमोग्लोबिन (ख़ून की कमी)
- पेट के निचले हिस्से का अल्ट्रासाउंड
हर महिला को सभी जाँचों की ज़रूरत नहीं होती। डॉक्टर आपकी उम्र, लक्षण और इतिहास देखकर तय करते हैं।
PCOS या PCOD में पीरियड्स क्यों नहीं आते?
PCOS में हार्मोन और इंसुलिन का संतुलन बिगड़ने से अंडा हर महीने ठीक से नहीं निकलता (ओव्यूलेशन नहीं होता)। ओव्यूलेशन न होने पर पीरियड्स देर से आते हैं या महीनों तक नहीं आते। मई 2026 में इस बीमारी का नया नाम PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome) रखा गया है, क्योंकि यह सिर्फ़ ओवरी की "सिस्ट" की समस्या नहीं, बल्कि पूरे शरीर के हार्मोन और मेटाबॉलिज़्म की समस्या है। विस्तार से पढ़ें: PCOS is now PMOS (अंग्रेज़ी में)।
आयुर्वेद इसे कैसे देखता है?
यह हिस्सा पारंपरिक आयुर्वेदिक दृष्टिकोण बताता है, यह कोई मेडिकल डायग्नोसिस नहीं है।
आयुर्वेद के स्त्री रोग ग्रंथों में लंबे समय तक मासिक धर्म न आने की अवस्था को नष्टपुष्प जैसे नामों से बताया गया है। आयुर्वेदिक डॉक्टर आम तौर पर पाचन (अग्नि), नींद, तनाव, खान-पान और शरीर की प्रकृति को देखते हैं। हमारे क्लिनिक में हम पहले ऊपर दी गई ज़रूरी जाँचें देखते हैं, ताकि थायरॉइड, प्रोलैक्टिन या प्रेग्नेंसी जैसे कारण छूट न जाएँ, और फिर व्यक्ति के हिसाब से प्लान बनाते हैं। हमारा महिला स्वास्थ्य कार्यक्रम इसी तरह काम करता है।
घर पर क्या कर सकती हैं?
- रोज़ एक तय समय पर सोएँ और 7–8 घंटे की नींद लें
- खाना न छोड़ें; प्रोटीन, हरी सब्ज़ियाँ, दालें और आयरन वाली चीज़ें लें
- रोज़ 30 मिनट चलना, योग या हल्की एक्सरसाइज़ करें, पर ज़रूरत से ज़्यादा नहीं
- अपनी पीरियड की तारीखें किसी ऐप या डायरी में लिखें, डॉक्टर के लिए यह बहुत काम आता है
- पीरियड्स "लाने" के लिए बिना डॉक्टर की सलाह के हार्मोन की गोलियाँ न लें
पपीता, गुड़, अजवाइन या "गर्म" चीज़ों से पीरियड्स जल्दी लाने के बारे में कोई पक्का वैज्ञानिक सबूत नहीं है। ये संतुलित मात्रा में सुरक्षित हैं, पर असली कारण ढूँढना ज़्यादा ज़रूरी है।
कब तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ?
- लगातार 3 महीने पीरियड्स नहीं आए और आप प्रेग्नेंट नहीं हैं
- 15 साल की उम्र तक पीरियड्स शुरू नहीं हुए
- पीरियड मिस होने के साथ पेट में तेज़ दर्द, चक्कर या बेहोशी (एक्टोपिक प्रेग्नेंसी की आशंका)
- निप्पल से दूध जैसा पानी, तेज़ सिरदर्द या नज़र में बदलाव
- चेहरे पर तेज़ी से बाल बढ़ना, आवाज़ भारी होना या तेज़ी से वज़न बदलना
- मेनोपॉज़ के बाद फिर से ब्लीडिंग होना
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अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
पीरियड्स नहीं आए तो क्या करें? (Periods nahi aaye to kya kare?)
सबसे पहले प्रेग्नेंसी टेस्ट करें। अगर टेस्ट नेगेटिव है, तो 3–5 दिन बाद दोबारा करें। तनाव, नींद और खाने के रूटीन पर ध्यान दें। अगर लगातार 3 महीने पीरियड्स नहीं आते, या साथ में दर्द, मुँहासे, चेहरे पर बाल या वज़न में बदलाव है, तो डॉक्टर से जाँच कराएँ।
पीरियड्स कितने दिन लेट होना नॉर्मल है?
कुछ दिन आगे-पीछे होना सामान्य है। अगर आपकी साइकिल 21 से 35 दिन के बीच रहती है तो वह आम तौर पर नॉर्मल है। 35 दिन से ज़्यादा का अंतर बार-बार हो, तो डॉक्टर से बात करें।
क्या टेंशन से पीरियड्स रुक सकते हैं?
हाँ। ज़्यादा तनाव दिमाग़ से अंडाशय तक जाने वाले हार्मोन संकेतों को प्रभावित करता है, जिससे पीरियड्स देर से आ सकते हैं या कुछ महीनों के लिए रुक सकते हैं।
PCOD में पीरियड्स क्यों नहीं आते?
PCOD या PCOS (अब PMOS) में हार्मोन और इंसुलिन के असंतुलन से हर महीने ओव्यूलेशन नहीं होता, इसलिए पीरियड्स देर से आते हैं या रुक जाते हैं।
क्या थायरॉइड से पीरियड्स रुक सकते हैं?
हाँ। थायरॉइड हार्मोन कम (हाइपोथायरॉइडिज़्म) या ज़्यादा (हाइपरथायरॉइडिज़्म) होने पर पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं या रुक सकते हैं। TSH की जाँच से पता चलता है।
पीरियड्स लाने के लिए क्या खाएँ?
किसी भी खाने से पीरियड्स तुरंत आने का पक्का सबूत नहीं है। संतुलित आहार, पर्याप्त कैलोरी, आयरन और प्रोटीन साइकिल को सामान्य रखने में मदद करते हैं। असली कारण जानने के लिए जाँच ज़रूरी है।
यह लेख केवल जानकारी के लिए है। यह किसी योग्य डॉक्टर की जाँच या इलाज की जगह नहीं लेता। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवा बंद या बदलें नहीं।